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夏日大作戰，徒手就開始！

別只是把課表存起來！離開你的椅子，我們將從基礎暖身開始動起來！隨著影片節奏，會有 40 個精選動作，讓你全身肌群都用上，過程中請保持呼吸，並留意運動空間的安全性。

 

居家運動/訓練，可以隨時隨地、此時此刻、空手就開始！

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