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FAQ常見問題

拉力帶

 

  • 三合一拉力帶的功用?

三合一拉力帶主要還是以幫助握力減少前臂參與為主,除了拉力外結合了輕微的護腕固定功能以及以拉力片綁住重訓器材後,能減少手掌與重訓器材造成的摩擦等類似手套的功能。

  • 三合一拉力帶與傳統拉力帶的差別?

與傳統拉力帶主要的差異為傳統拉力帶需花較多時間纏繞綁住重訓器材,三合一拉力帶則可較快速輕易地綁住,無須多費心神纏繞。

  • 防滑條拉力帶與傳統拉力帶的差別?哪種適合你?

防滑款拉力帶有加上防滑條,幫助拉力帶託付重量時能更穩固,建議手汗較多者可選擇此款。

  • 硬式拉力帶與傳統拉力帶的差別

相較傳統款材質稍硬且厚,能乘載大重量,更適合處理大重量的拉動作

 

 

1.我是初學者剛接觸拉力帶,適合哪一種?

初學者建議三合一拉力帶,較方便操作使用

2.我喜歡做健美式訓練,適合哪一種?

若您的訓練組間休息短,需要快速準備就緒下一組的訓練,三合一拉力帶會較符合您的需求。

若您的訓練較無組間休息限制或喜歡依自己的喜好來調整拉力帶緊實程度,亦可選用傳統拉力帶、防滑拉力帶。

 

3. 我常做大重量的拉動作,哪一種適合我?

若您的訓練含有大量的大重量拉動作,建議可選硬式拉力帶。

 

4.尺寸選擇

1. 防滑條拉力帶、傳統拉力帶、硬式拉力帶皆為單一尺寸可調整式設計

2.三合一拉力帶:

以皮尺圍繞手腕量測,依尺寸表選擇即可

https://www.teamjoined.com.tw/pages/gears-sizechart

若量測所得尺寸介於中間值:

若喜好較緊的配戴,可往小一號的尺寸選擇

若喜好較鬆的配戴,可往大一號的尺寸選擇

 

 

FAQ常見問題

健身腰帶

 

  • 輕便腰帶

可折疊、方便攜帶,穿戴簡易可隨意調整鬆緊程度,輕易快速,各種階段、類型訓練者皆可使用,幫助提醒核心參與,提升腹內壓,特別適合高範圍大動作類型訓練者使用。

 

  • SPLIT健身腰帶與健美腰帶的差異?

基本款首選,適合各類型訓訓練者,二層牛皮 Split Leather 製造、較牛皮健身腰帶薄,用起來會比健美腰帶更輕量,又比輕便腰帶更穩固。

 

 

  • 健美腰帶

專為健美訓練而設計之腰帶,皮帶大小適中不影響動程,質地較尼龍輕便腰帶稍硬,更適合健美式中高重量訓練,採用傳統鐵扣鑲入孔洞固定。目前兩款件美腰帶分別由不同等級皮革製成。

5mm牛皮健美腰帶採用軟硬適中的全牛軟皮製造,耐用及貼身

8mm牛皮健美腰帶苯染牛皮製成,耐用輕盈

 

  • 健力腰帶

專為力量訓練而生之腰帶,分為「10MM快扣牛皮腰帶」「10MM\13MMPremium 牛皮腰帶

,皆配備LEVER快扣設計穩固不鬆脫,方便上卸扣。

10mm快扣牛皮腰帶和Premium快扣牛皮腰帶皆採用全牛皮(Full Grain Leather)製成

而「Premium系列」硬度較「10mm快扣牛皮腰帶」更高,並有13MM版本,更厚更扎實,適合喜愛挑戰力量極限的訓練者。

 

  1. 我適合哪一種?

 

剛接觸重量訓練的訓練者,訓練內容以器材和自由重量為主,可選輕便腰帶或Split健身腰帶
 

健美、舉重和Crossfit愛好者,可選擇健美腰帶

 

力量訓練愛好者,可選擇健力腰帶

 

 

  1. 尺寸選擇:

軀幹放鬆,以皮尺肚量約肚臍或肚臍上方一吋,對照尺寸表選擇

https://www.teamjoined.com.tw/pages/gears-sizechart

 

*若量測所得尺寸介於中間值:

若目前處於增肌階段、或預期未來有減脂計畫,可往小一號的尺寸選擇

若目前為減脂階段,或預期為來有增肌計畫,可往大一號的尺寸選擇

For example:

欲選擇健身腰帶系列,軀幹圍量測結果為30吋

若目前為增肌階段,預計短期內會減脂瘦下來,可選擇S號,為日後做空間預留

若目前為減脂階段,預計會增肌或增胖計畫,可選擇M號,為日後做空間預留

 

 

 

FAQ常見問題

護腕

 

 

  • JOINED 健身護腕 - 輕量級【紅、黃、藍、灰、白】

較薄和力度的面料,適合剛接觸健身的初學者或街頭健身訓練者

  • JOINED 快綁式BB健身護腕『12"』 -【紅條黑 / 玫瑰紅】

採用軟硬適中之面料,12吋長度,可綁一圈,快速裝脫,適合一般健身訓練或Crossfit訓練者。

  • JOINED BB 健身護腕『18"』

軟硬適中面料,18 寸長度、可綁至少2 圈以上,適合健美式或各種自由重量、器材等訓練

  • JOINED PL健力護腕【黑】『20"| 26"』

更強厚度/強度之面料、幫助處理大重量時有效穩固關節,20 寸可綁至少2 圈以上 | 26 寸可綁至少3 圈以上

 

適合哪一種適合我?

 

剛接觸重量訓練的訓練者,訓練內容以器材和自由重量為主,可選用JOINED 健身護腕 - 輕量級或JOINED 快綁式BB健身護腕『12"』。

 

健美、舉重和Crossfit愛好者,可選擇JOINED 快綁式BB健身護腕『12"』,JOINED BB 健身護腕『18"』

 

力量訓練愛好者,可選擇JOINED PL健力護腕【黑】『20"| 26"』

 

 

 

FAQ常見問題

翹臀圈帶

 

1.翹臀圈帶共分三個量級,輕量級、中量級、重量級,中量級另有防滑版。

 

  • 我該如何選擇量級?

翹臀圈帶量級選擇以體重作為基準,亦可以個人之力量水平調整

體重60公斤以下建議選購輕量級

體重60公斤以上建議選購中量級

體重75公斤以上建議選購重量級

 

*若你是重訓初學者,徒手為主,可先從重選擇輕量級開始使用,再慢慢進階

*若為中階者用於重訓前暖身、激活,可依體重選擇量級開始使用

 

2.防滑款跟非防滑的差別?

防滑翹臀圈帶內有多了防滑條,防止穿著表面較滑的緊身褲運動不滑動,若您平時會穿著表面較滑的緊身褲運動或曾使用過翹臀圈有會滑動的困擾,可以選擇防滑的翹臀圈帶。

 

3.臀推圈帶中重量級是什麼?

 

中重量級阻力較強,且圈帶較短,特別針對臀推輔助而設計,對一般的訓練者而言阻力較強,較不適合用於深蹲輔助或暖身。

 

 

4.我是初學者,剛接觸徒手或重量訓練,可以選擇哪種?

若完全沒有接觸過阻力訓練,建議可從輕量級開始使用,再慢慢進階

若以熟悉深蹲動作者,可依體重選擇量級開始使用,用於重訓前暖身、激活

 

5.我是中高階者,已能熟練操作各種動作,可以選擇哪種?

建議可依體重挑選量級,並依自身力量水平調整

(購買後僅適用,產品包裝保持全新提供退換貨)

 

 

 

FAQ常見問題

護膝、護肘

 

  • Joined 7MM護膝

7MM 護膝能勝任絕大部分的重量訓練及高強度訓練時、能夠穩定膝蓋關節以及膝蓋的溫度,大大減少受傷的機會。

材質力度較為柔軟,不妨礙活動度,適合健美訓練和力量訓練,亦適合CrossFit 和 HIIT  等需快速蹲下站立的動作。

 

  • 硬式深蹲護膝

7MM的加強版,專為大重量深蹲改良設計,材質力度回彈性較高,適合深蹲約兩倍體重以上或喜愛健力、大重量的訓練者選用。

 

  • 5MM臥推護肘

5MM 護肘能夠穩定手肘關節以及保持溫度,軟硬適中的材質不妨礙活動度。

適合大量操作推舉動作,如臥推、過頭肩推或Dips的訓練者選用。

 

  1. 尺寸如何選擇?

  • 護膝:膝蓋保持微彎,以皮尺圍繞「膝關節中點位置」測量,對照尺寸表選擇

https://www.teamjoined.com.tw/pages/gears-sizechart

 

*若量測所得尺寸介於中間值:

若平時常做的型態為健美、功能性或Crossfit訓練,可依照尺寸表建議選擇

若平常常做大重量、健力訓練可小一號選擇

 

欲選擇    7MM    護膝,膝蓋量測結果為   35 公分,介於   XS   和    S   之間

若平時訓練以中重量深蹲,功能性循環訓練、器材訓練為主可選S號

若平時訓練以3~5下深蹲,大重量腿推舉為主,可選擇Xs號

 

  1. 適合哪一種護膝適合我?

  • 初學者、中階者、健美訓練者、CrossFit 訓練者皆可選用7MM護膝

  • 大重量愛好者和深蹲約兩倍體重以上的訓練者、可選用硬式深蹲護膝